Plus d’informations à propos de naturopathe Rueil Malmaison
La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de conserver le bien-être du corps ou le entretenir lorsque ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas les symptômes , mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie permettent de tirer de notre corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des invasions extérieures que le corps subit, les ressources de notre corps et de la perspicacité, les bienfaits des fleurs et différentes méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle réussit à transformer votre corps en son propre traitement.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse surtout aux personnes en bonne santé et qui désirent le demeurer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi envisageable de consulter un naturopathe pour instaurer des mesures pour faire baisser son imc et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un problème particulier pour consulter un entreprise spécialisée en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les saisons sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de contacter un naturopathe si vous désirez dynamiser la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, cet art offre des solutions naturelles à plusieurs maux capables de vous gâcher la vie en manque, moyen ou long terme. Toutes les hommes ( bébés, enfants, adolescents, adultes, retraités, hommes ou femmes ) peuvent s’approcher de ce professionnel dans l’idée d’augmenter leur hygiène alimentaire ou de mieux supporter un traitement de santé. Les autres raisons de voir un naturopathe sont les allergies, la ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’augmenter leur santé se tournent volontiers vers la naturopathie.
Le naturopathe devra s’assurer que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des substances grasses. Là aussi l’anamnèse est culte. Un déficit en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH élevée entraineront des difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un déficit en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un déséquilibre hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, amène à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, accélérant ainsi le surpoids. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
La régime en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène alimentaire adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est primordial de s’adapter aux préférences ( salé, douce ) rythme de vie, lieux des diner, déjeuner le plus utile de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des priorités. Le suivi est essentiel car tout ne peut pas se faire , on avance étapes par phases. Etre constamment stressé peut faire des dégats sur la forme, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. dégotez quelque chose qui pourra vous aider à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la méditation ou aussi la respiration profonde. Dormez suffisamment. La souffrance de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi entraîner une dépression, et accentuer la douleur et l’inflammation. Dormir entre 7 et 8 heures par nuit est crucial pour une santé optimale. Évitez les smartphones derniers cris ainsi que la télévision ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour réaliser ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques importants tout comme manger, boire, éliminer et inspirer, on s’assurera qu’il soit de très bonne qualité et de ce fait réparateur. En effet, pendant cette période de récupération nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de combattre les déchets mais aussi de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre coprs humain pour planifier tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de se coucher à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !
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